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老人健康
  • 猛吃蔬果为什么还会便秘

    置顶猛吃蔬果为什么还会便秘

    刘大爷60多岁了,最近几年出现了便秘,而且食欲下降,不吃饭也不觉得饿,吃了饭之后又不消化。朋友告诉他要多吃蔬菜,可刘大爷试了很长时间,便秘的毛病却一直没改善。对此,西安交通大学医学院第一附属医院消化内科厉英超博士解释说,虽然多吃蔬菜、水果可以在一定程度上预防和治疗便秘,但老年人便秘的原因很多,因少吃蔬菜、水果引起的便秘... 阅读全文>>
     2020/7/9 15:09:22  阅读:95  评论:0
    标签:为什么 还会 便秘 
  • 人过中年应补铬防病

    置顶人过中年应补铬防病

    铬是胰岛素不可缺少的辅助成分,它参与糖代谢过程,能够促进脂肪和蛋白质的合成,对于人体的生长发育起着积极的促进作用。化验证明,糖尿病人的头发和血液中的含铬量比正常人要低,而且心血管疾病与体内铬的含量低也有关系。由此可见,铬与人体健康是息息相关、紧密相连的。然而,人体在生长发育过程中,体内铬的含量会发生一定的变化。一般来说... 阅读全文>>
     2020/7/9 15:09:20  阅读:117  评论:0
    标签:中年 防病 
  • 缺乏营养会加重心脏疾病

    置顶缺乏营养会加重心脏疾病

    冠心病患者常能听到这样的忠告:“高脂肪、高胆固醇对心血管有害”、“饮食要多吃低脂肪、低胆固醇类食物”。应该说,这话基本是正确的。但有的老年人过分地控制饮食,对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾,甚至连植物油也吃得过少,长期与青菜、萝卜之类素食为伍,这不仅会造成营养不良性贫血,而且还会... 阅读全文>>
     2020/7/9 15:09:17  阅读:133  评论:0
  • 预防老年痴呆 饮食三步走

    置顶预防老年痴呆 饮食三步走

    一份法国的最近饮食报道引起了全世界的关注。这些法国的科学家向人们推荐了预防老年痴呆的三种饮食模式,包括、每天都吃水果和蔬菜(包括煮熟和生吃)、使用含Ω-3脂肪酸的油类。一直以来,老年痴呆成为老年人健康的杀手。它可引起老年人记忆的缺失和遗忘,从造成晚年生活质量的直线下降。但目前,其发病机理仍然不清除,也没有有... 阅读全文>>
     2020/7/9 15:09:15  阅读:81  评论:0
  • 老年人容易缺锌

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    近年来我国对儿童缺锌的情况做了大量调查研究,结果表明半数以上的学龄前儿童缺锌,已引起社会的普遍重视。但对老年人的锌营养状态研究较少。对于老年人来说,锌营养的重要性在于:1、锌和机体免疫功能有密切关系。免疫功能减退是衰老的重要表现之一,也是老年人易患感染性疾病和肿瘤的原因。动物试验及临床观察均表明,缺锌可致胸腺萎缩,血液... 阅读全文>>
     2020/7/9 15:09:13  阅读:91  评论:0
  • 中老年人补肾吃什么

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    俗话说,是药三分毒,补肾的药对脾胃不好的人伤害比较大,硬要补,身体不但吸收不了,反而有副作用。保护肾气的要领有三点、性生活和睡眠。适宜的运动能改善体质,活跃思维,强壮筋骨,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固。性生活要适度,不勉强,不放纵。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了睡觉... 阅读全文>>
     2020/7/9 15:09:11  阅读:132  评论:0
  • 痛风病人少吃鱼

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    会造成血清尿酸升高的食物,通常是动物内脏和海鲜类食物,以及啤酒。因为这些食物中含有较高的嘌呤,而嘌呤的代谢物是尿酸。因此,痛风病人要少吃含嘌呤丰富的食品,尤其是内脏类的猪肝、腰子,海鲜中的草虾、牡蛎、干贝等,都属于高嘌呤的食物。那么痛风病人到底能不能吃鱼呢?其实这要看鱼的种类而定。鱼类中尤以白带鱼的鱼皮含嘌呤特别高;其... 阅读全文>>
     2020/7/9 15:09:09  阅读:111  评论:0
    标签:病人 人少 少吃 
  • 朝盐晚蜜身体强

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    朝盐晚蜜,这种简单可行的养生方法,在古代就已在我国民间广泛流行了。《本草》说盐能“去烦热,明目镇心,清胃中食饮热结”。蜂蜜能治“心腹邪会,益气补中,润脏腑,调脾胃养脾气,除心烦”。早晨喝盐水,晚上饮蜜水,就是要利用这两样东西来消除胃肠中一天饮食的热结。热结既除,就不会有便... 阅读全文>>
     2020/7/9 15:09:07  阅读:90  评论:0
    标签:身体 
  • 补药不是营养药

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    “补药”属中医药学术语,跟现代医药学中的营养药不同。中药学把能补益正气,扶助虚弱,治疗虚证的药物称为补益药。一是用于病后正气受损,用以改善虚弱的症状,促进机体恢复健康;二是用于正虚邪盛或病邪未尽,正气已损的虚实夹杂之证,配合祛邪(攻泻)药,以扶正祛邪,治愈疾病。补药是治病的,若无疾病,而用其达到... 阅读全文>>
     2020/7/9 15:09:05  阅读:118  评论:0
    标签:补药 营养 
  • 药膳治老年人感冒

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    如不及时治疗,可因新感冒引发痼疾。因此,对年老体衰、体弱多病的长者,在感冒一开始就必须要提高警惕。老年人感冒的各种疗法中,饮食调养简便易行,是一种较好的辅助疗法。下面介绍一些食疗方法。肺气虚症,临床以恶风(或恶寒)、发热、咳嗽、气短为主要特征,舌质淡,苔薄白,脉浮虚。药膳方,川花椒50粒,面粉50克,冰糖30克。将梨削... 阅读全文>>
     2020/7/9 15:09:03  阅读:123  评论:0
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