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婴幼儿

正确教导加运动让孩子健康发展

时间:2020/6/8 7:28:55   作者:admin   来源:人群健康网   阅读:77   评论:0
内容摘要:目录:第一章:运动让孩子全面受益第二章:欧美家教的四人法宝第三章:不良心理暗示会让孩子变“坏”第四章:新爸妈常犯10个错第五章:孩子9岁之前的礼貌规则孩子的健康成才要通过运动和父母的正确教导,多运动可以让孩子的身高增长,也让孩子的心情个性产生变化。父母正确的引导,才能让孩子树立正确的人生观。运动...

目录:

第一章:运动让孩子全面受益

第二章:欧美家教的四人法宝

第三章:不良心理暗示会让孩子变“坏”

第四章:新爸妈常犯10个错

第五章:孩子9岁之前的礼貌规则

孩子的健康成才要通过运动和父母的正确教导,多运动可以让孩子的身高增长,也让孩子的心情个性产生变化。父母正确的引导,才能让孩子树立正确的人生观。

运动让孩子全面受益

人们郡知道,运动很重要,但却往往忽略了孩子的运动。实际上,让孩子从小就运动,可以使他们多方面受益:

经常运动的孩子长得更高

身高与身体骨骼的长度关系密切,而骨骼生长有赖于运动对骨骼形成的力量刺激。运动中的肌肉收缩和重力变化都是刺激信号,会让骨骼感受到生长的需要,这种信号越强,骨骼的反应就越大。所以,经常运动的孩子长得更高,

不过,别以为只有打篮球才能刺激骨骼生长,举重只会压缩骨骼变粗其实,不论举重还是打篮球,都可以对骨骼形成刺激信号,都能促进骨骼的生长。

我们在生活中和电视里看到的举重运动员身高都不高,并不是因为他们从事举重这种运动造成的,主要和教练在挑选运动员时的偏好有关、当然,人的身高取决于很多因素。遗传因素固然不可改变,但是,让孩子经常锻炼,可以使孩子身高生长的潜能发挥去来,进而长得更高。

喜欢运动的孩子朋友更多

相对来说,独生子女缺少与同龄朋友的交往,有更封闭的倾向。我们也看到,独生子女往往成熟得更晚,社会适应能力较差,经不起挫折,不善于与人交往,有的甚至连找男女朋友都要父母出面。

参加体育运动,在一定程度上可以帮助孩子克服成长过程中的种种不利因素。在大多数课外补习班中,孩子们上课时的状态仍旧是单独的各自学习,而体育运动的游戏性质让孩子精神更松弛、性格更开放,接触同龄朋友时更容易拉近距离。

集体项目可以培养孩子的团队精神,个人项目可以锻炼孩子的自我表现能力,耐力训练能增强孩子毅力,比赛的失利使孩子感能使孩子体验挫折。这些都是现在独生子女缺少的,却也是一个人成长过程中不可缺少的经历。所以,我们要让孩子多参加运动,磨练更坚韧的意志,培养更包容的性格,结交更多样的朋友。

运动和学习成绩相得益彰

在家长和孩子中间,有一个矛盾:孩子喜欢玩,但家长怕耽误学习,总是使劲控制孩子玩的时间,家长的这种做法实际上是对孩子全面成长的一种耽误。

智力所代表的不仅仅是需要时间记背的知识,同时也包含归纳推理等思维能力、构形预测等想象能力、调配协凋等组织能力……所谓德智体综合素质更不是简单的考试分数所能概括的。而体育运动有助于精神神经系统的全面发展,特别是想象力和组织能力的发展。

让孩子每天在运动场玩上一个小时,并不会耽误学习时间。更重要的是,大脑在一段高度紧张的书本学习之后,常常难得放松下来。而通过体力运动激活大脑的不同区域,可以改变这种情况,更好地使大脑中与学习有关的区域得到真正的休息。

家长应鼓励核子参加各种体育运动,使他们的大脑功能得到全面发展,这样可以使他们大脑的工作效率得以提高,最终促进他们学习成绩的提高。

欧美家教的四人法宝

让孩子博览群书

弗兰西斯·培根曾指出:“读史使人明智,读诗使人聪慧,演算使人精密,哲理使人深刻,道德使人高尚,逻辑修辞使人善辩。”卢梭的父亲、钟表匠伊萨克,在工作台上一边工作一边教三岁的卢梭读普鲁塔克的《古希腊罗马英雄传》。在他的督导下,卢梭七岁前就已经啃完了勒苏厄尔的《教会与帝国历史》和莫里哀的戏剧等着作,并最终成为一位伟大的启蒙思想家、文学家。

发掘孩子的天赋

人的天赋不可造就,却能发掘。早在两个女儿呀呀学语时,居里夫人就开始对她们进行了探索性的发掘。经过观察鉴别后,她发现:大女儿伊雷娜性格镇静、朴实、专注和自然,着迷于物理和化学;小女儿艾芙思维活跃、充满梦幻、情绪多变,她的天赋是文艺。正是运用这种发掘孩子天赋的家教,大女儿伊雷娜最终因“新放射性元素的合成”于1993年荣获诺贝尔化学奖;小女儿艾芙也成为了一位优秀的音乐教育家和人物传记作家。

激发孩子的荣誉感

孩子的荣誉感往往是在父母的激发下才渐渐奠定。弗洛伊德的荣誉感就是来自犹太式的家教,在他6岁时父亲就箴告他:一千多年以来,我们犹太人一直处于被驱赶、压迫、剥削、耻辱和大屠杀的悲惨境遇下,但犹太人为何还能长期生存下采?犹太人为何操纵着全世界的经济和商业?因为犹太人百倍的勤勉、拼搏、明智和节制:正是在这种卧薪尝胆、发喷图强的犹太式荣誉感的激励下,弗洛伊德最终为人类创立了“精神分析学”和“性心理学”。

培养孩子的独立人格

诺贝尔文学奖得主诺伯特兰德·罗素鞭辟入里: “那些在童年孤独的人日后要比受到宠爱的人更会成功;一个不具备精神独处能力的人,不可能成为伟人。”

在1979年5月,撒切尔夫人作为英国女首相搬进举世瞩目的唐宁街10号时说: “我的一切成就都归功于我父亲罗伯茨先生对我的教育培养。”当撒切尔夫人5岁时,他就教导女儿:凡事要有自己的主见,用自己的大脑来判断事物的是非,千万不要人云亦云,正是罗伯茨对女儿独立人格的培养,才使撒切尔夫人从一个普通的女孩,最终成为一位连任三届的英国首相。

不良心理暗示会让孩子变“坏”

有的妈妈从孩子一出生,就在左别人面前这样评论自己的孩子:“这孩子太淘气,无法无天,谁也拿他没办法。”这其实是在暗示孩子无恶不作,横行霸道。

类似的现象屡见不鲜,对孩子的影响不能算小。其实,这种现象在心理学上叫心理暗示。所谓心哩暗示,就是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度的影响的心理特点。心理暗示是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息,个体无意中接受这种信息,从而做出相应反应的一种心理现象。从接受主体来说,暗示可分为自暗示和他暗示两种。自暗示是指自己接受某种观念对自己的心理施加某种影响,使情绪与意志发生作用, “三气周瑜”是就自暗示使周瑜葬送了性命。他暗示是指个体与他人交往中产生的一种心理现象,是别人使自己的情绪和意志发生作用,“蒋干盗书”则是接受了他暗示而遭致祸端。

其实,我们每天都会不断地从自己或他人那里接受到暗示。这些心理暗示有时会给我们带来愉悦和信心,有时又使人郁闷不安,苦恼万分。心理学研究表明,一些比较敏感、脆弱、独立性不强的人,如妇女和儿童,很容易接受心理暗示。然而,让人痛心的是,这些给孩子施加不良心理暗示的人恰恰是搜暗示者最爱、最信任和最依赖的人,如父母或老师。长此以往,不仅会给孩子成长造成巨大的心理障碍,更有甚者会葬送孩子一生的幸福。

为人父母,必须透彻地了解心理暗示这把双刃剑,必须熟练掌握健康的、积极的心理暗示这个法宝,为孩子的健康成长保驾护航。俗话说:好孩子是夸出来的。夸奖的背后是许多人在有意无意地对孩子进行积极的心理暗示:父母表扬、老师称赞、客人夸奖、对孩子全方位的积极暗示无形中会激发孩子的求知欲、上进心,增强孩子战胜一切困难的勇气和力量。久而久之,孩子就会成为一个自信豁达、有所作为的人。

新爸妈常犯10个错

所有父母都会犯错误,新爸妈在育儿方面尤其如此:专家总结出“新爸妈常犯的10个错”,值得所有父母重视。

遇到何事都恐慌

纽约市心理学家利昂·霍夫曼博士表示,很多新爸妈对宝宝吐奶、呕吐等身体反应太过敏感,担心小家伙排便次数不正常,吃的是不是适量,哭得正常不正常等。带孩子的头一年,父母往往都会因为一些鸡毛蒜皮的小事神经紧张?其实宝宝远没有我们想象的那么脆弱,反倒是父母的恐慌可能会带给他们不好的影响。

不让孩子哭出声

大多数人认为,照顾周到的父母可以保证宝宝不哭。《妈咪婴儿基本护理指南》的作者珍妮弗·沃克博士表示,宝宝爱哭是天性,未必是因为父母“服务”不到位,他们即使吃好了也能哭得撕心裂肺。当然,如果宝宝哭了1个小时也哄不住,且伴有发热、皮疹和持续呕吐等症状,则务必赶紧看医生。

叫醒宝宝喂奶

人们普遍认为母乳太稀,如果宝宝只喝母乳夜里一定会饿,得中途弄醒他们再喂次奶。事实上,母乳绝对够宝宝安心地睡一整晚,妈妈们大可放心,

溢奶呕吐分不清

沃克博士表示,这两者的区别主要在于频率。如果你的宝宝肠胃有问题,那么不管喂没喂食,每隔30-45分钟都会吐一次。

宝宝发烧乱吃药

3个月之前,宝宝体温超过38℃应看急症;若是接种完流感疫苗24小时内发烧,则不用太惊慌。有些年轻父母一看到体温上升就给宝宝用退烧药,这是非常不对的。

车内不装婴儿座

一般的汽车座无法替代婴儿座椅。建议选择优质婴儿座椅,请专业人士协助正确安装在车内。

宝宝口腔不护理

要养成良好的口腔护理习惯。牙科医生建议:为了防止宝宝蛀牙(奶瓶龋齿),睡前别让孩子叼奶瓶;勤用湿纱布为宝宝清洗牙床;让宝宝1岁以后开始学刷牙。

夫妻生活被忽视

有了第一个宝宝后,初为人父人母的兴奋会冲淡夫妻间的情感交流。专家表示,全身心投入在宝宝身上对,也要抽空想想伴侣。

宝宝面前常争吵

宝宝3个月大时就能感知周围的气氛了,所以不要经常吵架,以免吓到宝宝;当然也别太过于压抑情绪,冷战同样会伤害宝宝。

育儿知识太盲从

沃克博士表示,不科学的育儿经比比皆是,应少听少看。要挑选权威专业机构或专业人士发布的育儿保健信息。

孩子9岁之前的礼貌规则

1.学会在不同的场合下使用“请”、“你好”、“谢谢”、“对不起”等礼貌用语。

2.当别人对你打招呼或者使用礼貌用语时,应报以微笑。

3.无论是去幼儿园、外出就餐,还是参加聚会,出门前都要检查一下衣服、鞋子是不是整洁?头发是不是蓬乱?指甲是不是整洁且长短合适?

4.永远不要穿睡衣出门,即便只是到楼下的小超市逛一圈。

5.坐的时候身体正直,不塌腰驼背,女孩子尽量双腿并拢。站立时身体正直,不要倚靠其他东西。

6.与别人交谈时,要尽量看着别人的眼睛,尽量不要用手抚弄头发等。

7.绝对不要用手指着对方的鼻子或脸部讲话,这是一种很不礼貌的行为,

8.除非情况紧急,否则不要随意打断别人说话,等他们说完你再说:

9.不要对别人的身体特征品头论足,更不要取笑别人的身体缺陷。

10.对于你不喜欢的人或者事,不要总是抱怨,因为那可能会让别人不舒服。

11.进入别人的房问时,要先敲门,即便是爸爸妈妈的房间。

12.通过一扇门时,看是不是可以帮助别人把门打开或者关上:

13.打电话给别人时,首先介绍自己,然后告诉对方自己要找的人。

14.永远不要说脏话。

15.不要给别人起侮辱性的绰号。

16.咳嗽、打喷嚏时要用手或者纸巾捂住嘴巴,不在公共场所擤鼻涕。

17.嘴里有食物时,不要和别人说话。

18.吃饭时,不要用筷子或者勺叉指着人说话。

19.吃东西时尽量不要发出声音,

20.在餐厅就餐,如果食物在够不到的地方,请别人递给你。

21.收到别人送的礼物时,当面打开并表示赞美和感谢。

22.参加朋友的生日party要准备礼物,送礼物时要说一些祝福的话。

23.朋友来家里,要表示欢迎,要礼让客人,朋友离开时送到门口:

24.看演出或者表演时,请保持安静,并适时鼓掌,这是对表演者基本的尊重,因为他们付出了努力。

结语:父母是孩子的第一任老师,所以父母一定要为孩子做好榜样。(文章原载于《中外健康文摘》,刊号:2012.02,作者:李可基,一鸣,宗禾,陈希,陈爽,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表人群健康网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。


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