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婴幼儿

孩子入园了家长应做好的事 周末不宜补

时间:2020/5/24 16:35:18   作者:admin   来源:人群健康网   阅读:111   评论:0
内容摘要:孩子从落地到生养开始,作为父母的就需要付出很多,因为养育孩子是一件辛苦的事情,也是一件幸福的事情。从孩子长大到进入幼儿园的时候,这样家长的感觉相信大家会比较的强烈,因为孩子的健康成长,就需要教育。朋友圈中尽是孩子在学校的种种,孩子去读幼儿园了,是轻松了。但是生活节奏改变了,作为家长应该注意做好哪些事情呢?孩子入园以后要...

孩子从落地到生养开始,作为父母的就需要付出很多,因为养育孩子是一件辛苦的事情,也是一件幸福的事情。从孩子长大到进入幼儿园的时候,这样家长的感觉相信大家会比较的强烈,因为孩子的健康成长,就需要教育。朋友圈中尽是孩子在学校的种种,孩子去读幼儿园了,是轻松了。但是生活节奏改变了,作为家长应该注意做好哪些事情呢?孩子入园以后要怎么做呢?下面跟随人群健康网了解一下吧!

孩子入园了家长应做好的事_周末不宜补

新生入园宜早接

刚入园的幼儿特别希望家长早点来接,体验与家长团聚的欣慰,否则,孩子会产生孤独、失落、甚至有被人遗忘的感觉,使孩子产生恐惧心理,更怕上幼儿园。新生入园初期尽量放学时间准时接。

孩子入园了家长应该怎么做?

每晚回家要不要再吃一顿?

幼儿园一般5点接,所以幼儿园的晚餐大约是4点或4点半,这个时间离晚上孩子8-9点的睡觉时间还有4-5小时。回家后什么都不再吃显然是不行的,让孩子吃点什么合适呢?

最好的方法是让孩子回来后吃些水果或蔬菜,晚上可以让孩子喝一次牛奶,奶量可适当多些。这样保证了营养,孩子不会感觉饿,进食的内容也不会特别增加胃肠负担。

从幼儿园回家后再来一顿丰盛晚餐的不少见,有的家长特别担心孩子在幼儿园没吃好没吃饱,总要给孩子再好好吃一顿。而有的小朋友确实一回家就吃很多饭,好像在幼儿园没吃一样。

孩子入园了家长应做好的事_周末不宜补

其实往往不是幼儿园的饭不好而是孩子不好好吃。一是可能饮食规律不一样,比如原来每天下午在家只喝奶不吃饭,而现在幼儿园只有饭没有牛奶,因为不习惯所以吃得少,或者可能因为挑食而进食太少,或者孩子觉得幼儿园没有家里的饭好吃,在幼儿园饿着等着回家吃。

回家后再大吃一顿因进食太晚太多,对于胃肠功能一般的孩子容易发生肚子不舒服,夜间哭闹,影响生长,而对于超重或肥胖的孩子会造成体重进一步增加。因此,不建议回来后大吃一顿,应该鼓励孩子在幼儿园吃饱,回家后可吃蔬菜水果,可以喝奶。

孩子入园了家长应做好的事_周末不宜补

周末要不要补一下?

家长觉得孩子平时在幼儿园吃的营养不够,周末要补补,蛋白质脂肪如鸡鸭鱼肉的比例往往超量。

幼儿园一般给的都是营养配餐,营养配比均衡,应是比较合适的饮食。过多的鱼类肉类反而是不利于孩子健康的,吃多了积食,还会造成孩子生病。

周末尽量不带孩子到天明喜欢的餐厅大吃一顿,因为餐馆的饮食大都油腻,不利于孩子的消化和吸收,而且孩子喜欢的往往进食过量。经常见到孩子周末饮食不规律或大吃大喝,周一就生病的情况。

孩子入园了家长应做好的事_周末不宜补

尽早按幼儿园的饮食规律培养就餐习惯

让孩子入园后容易适应,要从入园前作准备,或者在更早的时间。比如在孩子最初开始添加辅食时就尽量按照幼儿园的生活规律培养:早晨以喝奶为主,辅以少量面包,添加辅食的时间尽量安排在中午和下午,中午辅食基本在12点左右,下午大约4-4点半,晚间睡眠前1小时左右再喝一次奶。

幼儿园的饮食规律与此基本相同:早餐牛奶面包,中午晚上吃饭。在幼儿园吃了饭,晚上再喝一次牛奶就可以了。

如果在添加辅食阶段没有按照这个规律可在入园前半年开始建立,家长如果能够有意识的这么做,半年的时间还是能做到的。

如果入园时仍然不是这个规律,入园后尽量往这个规律靠拢,周末孩子在家,家长也要尽量让孩子按照在幼儿园的饮食规律进行,不要按照大人的生活习惯安排孩子,这样周一再去幼儿园又不习惯了。

通过上文的介绍,大家对于孩子的成长是不是有了新的认识,孩子已经开始接受教育,学校里面有的,家里面就不需要准备,孩子的饮食问题也不是什么太大的问题,只要大家注意补充孩子的基本营养就可以,所以说我们应该与幼儿园的生活节奏保持一致,这样才能更好的让孩子适应学校的生活。这也是对孩子适应环境的一种方法啊,希望大家注意做好孩子的教育和学习的工作哦。


标签:孩子 家长 做好 好的 的事 
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