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婴幼儿

调理孩子肝火旺盛 清肝火的蔬菜孩子应多吃

时间:2020/5/24 16:30:58   作者:admin   来源:人群健康网   阅读:124   评论:0
内容摘要:孩子的肝火出现旺盛的情况下,要注意做好预防,注意做好调理,这样才能减少其中的危害,避免其中的影响,这样才能减少危害。肝火旺也是孩子中常见的问题,这对孩子的健康来说,其实危害还是比较的大,要注意做好饮食的调养,慢慢的缓解其中的问题,希望这些食疗可以帮助到大家。下面跟随人群健康网了解一下吧!小孩肝火旺怎么办?清肝火的菜,多...

孩子的肝火出现旺盛的情况下,要注意做好预防,注意做好调理,这样才能减少其中的危害,避免其中的影响,这样才能减少危害。肝火旺也是孩子中常见的问题,这对孩子的健康来说,其实危害还是比较的大,要注意做好饮食的调养,慢慢的缓解其中的问题,希望这些食疗可以帮助到大家。下面跟随人群健康网了解一下吧!

调理孩子肝火旺盛 清肝火的蔬菜孩子应多吃

小孩肝火旺怎么办?

清肝火的菜,多吃蔬菜对孩子的健康成长好,也能帮助孩子减少其中的危害,对孩子的健康长大其实是非常的重要,希望大家都能注意其中的问题,这样可以避免掉孩子的健康问题。在小孩的饮食中,可以多做一些清肝火的菜,比如说芹菜、芥菜、苦瓜等,这些菜大多属于凉性食物,降火功效很好。只是小孩不宜多吃,多吃反而伤脾胃。

拒绝零食,很多零食都是比较的干,大家应该注意多吃健康的食物,这样可以减少其中的问题,避免孩子的肝火过于旺盛,这对孩子的成长会有很不错的好处。很多小孩的肝火旺是由于不节制地吃零食造成的。大多数零食的热量都十分高,尤其是红烧、油炸、烘烤的零食,热量高,很容易上火,吃多了自然就造成肝火旺了。因此小孩一旦肝火旺,首先要拒绝零食的摄入,以免加重症状发展。

调理孩子肝火旺盛 清肝火的蔬菜孩子应多吃

拒绝上火的食物,平时的饮食要做好适当的调节除了煎炸烘烤等易上火的食物外,还需要避免食用甘热性的食物如桂圆、橘子、荔枝、土豆、羊肉等,这些都食物的性质偏热,在肝火旺期间不要吃,另外一些辣椒、胡椒、葱、姜、蒜等配料也容易上火,小孩在肝火旺期间也不宜吃,以免加重病情。

绿豆降火,这是大家比较常用的方法,可以很不错的降火,大家可以让孩子多吃点。可以给小孩做一些降火解毒的食物吃,比如绿豆粥、绿豆汤等,清热解毒,对肝火旺的缓解效果十分棒,尤其是脾气暴躁的小孩吃了效果更加明显。煮绿豆粥的时候,最好先把绿豆浸泡3-4小时,然后先把绿豆煮开,再把大米加进去和绿豆一起熬煮,煮30-40分钟就可以了,最后加入一些白糖、冰糖之类的调味。

调理孩子肝火旺盛 清肝火的蔬菜孩子应多吃

可以做家常菜,也可以熬粥,这些都是比较好用的方法,对孩子来说,也是很不错的降火方法。芥菜粥或者芹菜粥,效果都很好。做法都十分简单。先把米淘洗干净,加适量的水大火煮开,然后把芹菜或芥菜洗干净切碎,加入到粥里面,一起熬煮20分钟,随后加入盐和少量油就可以食用了,早餐和晚餐都喝这个粥,坚持三四天,缓解效果十分明显的。

新鲜去火的瓜果,多吃对孩子的保健好,也能避免其中的危害,对孩子来说,多吃蔬果对身体好。除了蔬菜和绿豆,小孩还应多吃一些新鲜的,并且有清热去火功效的水果。不仅可以补充身体所需的营养元素,还可以有利去肝火。比如说梨子、柚子、川贝等等,它们清热解毒的效果都十分不错的。川贝和梨还可以做成川贝雪梨汤来喝,其雪梨一个,川贝和冰糖适量,其中川贝碾成碎末,梨去皮去核切块,和冰糖、清水一起放到锅里炖,大约30分钟就可以食用了。对肝火上升所导致的头晕、口臭疗效很好。

调理孩子肝火旺盛 清肝火的蔬菜孩子应多吃

应尽量让孩子多吃清肝火的蔬菜:

芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益。

苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。

茄子:性寒凉,可以清热解毒,给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。

茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效。

白菜:性微寒,有清热除烦,利二便的作用。


标签:调理 孩子 肝火 旺盛 蔬菜 
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