• 加入收藏  设为首页
特殊职业

开新车必须预防四种疾病 教你开车解除疲劳的10个方法

时间:2020/5/24 16:26:54   作者:admin   来源:人群健康网   阅读:72   评论:0
内容摘要:新车拿到手以后,这对于司机来说,会是一件很开心的事情,这个时候,做的多的就是出门开车。如果是新手会经常的锻炼车技,如果是老手大家也是会测试车子的性能,看看车子的驾驶感觉怎么样。刚刚开上新车的人因为心情的缘故往往容易忽视细节,在这里要提醒那些开新车的司机们需要小心提防以下四种疾病。平时长时间的开车会出现各种疲劳,应该怎么...

新车拿到手以后,这对于司机来说,会是一件很开心的事情,这个时候,做的多的就是出门开车。如果是新手会经常的锻炼车技,如果是老手大家也是会测试车子的性能,看看车子的驾驶感觉怎么样。刚刚开上新车的人因为心情的缘故往往容易忽视细节,在这里要提醒那些开新车的司机们需要小心提防以下四种疾病。平时长时间的开车会出现各种疲劳,应该怎么预防呢?下面跟随人群健康网一起看看吧。

开新车必须预防四种疾病 教你开车解除疲劳的10个方法

开新车必须预防四种疾病 

首先,应开窗通风防“中毒”。据介绍,“新车味”主要是安装在新车内的塑料材质配件、地毯、车顶毡、沙发等释放了甲醛等有害气体。专家表示,通风永远是消除“新车味”的最好办法。可在每天上车前将门窗打开通风。开车时不要将玻璃窗全部密闭,更不要将通风开关置于内循环状态。

其次,开车过程中应停车眺望缓解疲劳。司机在开车时,眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况。倘若汽车的挡风玻璃质量粗糙,或厚薄不一,会直接影响司机的视力,出现头晕、视物模糊、两眼胀痛等症状。

开新车必须预防四种疾病 教你开车解除疲劳的10个方法

同时,开车过程中还应该经常变换坐姿保持腰不酸。长久开车的车友容易出现腰酸背痛和脖子发硬等疾病。据介绍,随着有车族的增多,到医院就诊的也多了起来。像腰酸背痛,就是由于长时间固定一个位置驾驶所造成的,也与驾驶座位不合适、踏板的距离调节不正确、背部倾斜的角度不合适等有关。

冠心病、心绞痛、心肌梗塞等,原本都是老年人易得的疾病,但目前在开车的年轻人当中发病人数呈上升趋势。这主要是因为驾车时思想高度集中,又缺乏运动,血液循环缓慢,所以较容易引发心脏问题,过早出现冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。

开新车必须预防四种疾病 教你开车解除疲劳的10个方法

教你开车解除疲劳

1、避开高危驾驶时间段。

凌晨和下午3点~4点是人体最易犯困的时候,容易因打瞌睡、精神溜号出现车祸,最好避免在这个时间段内驾驶。

2、用光照驱赶睡意。

光线有助调节生物钟,抑制人体分泌褪黑激素,减少睡意。因此,如果夜间驾驶,中途不妨停下车,去路边的小商店或超市买点东西,利用那里的光亮来驱赶睡意。

3、停车打个盹。

如果长途驾驶,中途可以在安全场所停车,然后打个盹。白天控制在半小时内,夜间可以睡1个半小时,以清醒头脑。

4、降低车内温度。

如果车内过于暖和、舒适,会加重睡意。夏天可以利用车内空调来调低温度,冬天不妨开一会儿窗吹吹冷空气。

5、嚼口香糖。

做有节奏感的活动,如嚼口香糖、唱歌等,可以刺激大脑分泌血清素,令头脑清醒、情绪镇定。因此,开车时不妨嚼块口香糖,或听点喜欢的音乐,但是最好不要听节奏过于舒缓或激烈的音乐,以防发生交通事故。

开新车必须预防四种疾病 教你开车解除疲劳的10个方法

6、冷水洗脸。

驾驶前,可以用冷水洗把脸,刺激一下交感神经,令头脑清醒。

8、闻香提神。

迷迭香、薄荷、桉树的香气有醒神的作用,驾驶前不妨在车厢内滴上几滴这类植物精油,有助驾驶途中保持头脑清醒。

9、吃点甜食。

葡萄糖是大脑的唯一营养来源,开车前可以吃些糕点或糖果,迅速提升血糖值,给大脑补充营养,保持清醒。

10、按摩穴位。

刺激相关穴位也能清醒头脑,驱赶睡意。手部有中冲穴(中指末节尖端中央)、合谷穴(即虎口);头部有风府穴(颈部正中,发际上1寸)、百会穴(头顶正中线与两耳尖连线的交叉处);脚部有足临泣穴(足背外侧,第四趾、小趾跖骨夹缝处)和隐白穴(足大趾内侧,距趾甲角0、1寸处)。开车前可以酌情取一两个穴位按摩数分钟。

以上这些就是和大家总结的几点,做好预防对疾病也是和不错的,想要远离开车的疲劳,在平时一定要注意保持充足的睡眠,尤其是那些长时间开货车的司机,一定要注意避免疲劳驾驶。长途车的司机,应该养成良好的习惯,远离排涝,健康安全的开车,对于大家的健康才是基本的保障。最后希望大家购买新车以后,一定要注意做好细节处理哦。


标签:新车 必须 预防 四种 疾病 
相关评论
人群健康网 - 最好的健康养生大全网 - Copyright © www.zgabsc.cn 版权所有
蜀ICP备16019116号-2