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白领健康

为啥白领女性易患关节炎

时间:2020/5/23 17:18:30   作者:admin   来源:人群健康网   阅读:117   评论:0
内容摘要:骨性膝关节炎的症状1、膝关节活动时疼痛加重,其特点是初起疼痛为阵发性,后为持续性,劳累及夜间更甚,上下楼梯疼痛明显。2、发病缓慢,多见于中老年肥胖女性,往往有劳累史。3、关节活动时可有弹响、磨擦音,部分患者关节肿胀,日久可见关节畸形。4、膝关节活动受限,甚则跛行。极少数患者可出现交锁现象或膝关节积液。5、膝关节痛是本病...

为啥白领女性易患关节炎

骨性膝关节炎的症状

1、膝关节活动时疼痛加重,其特点是初起疼痛为阵发性,后为持续性,劳累及夜间更甚,上下楼梯疼痛明显。

2、发病缓慢,多见于中老年肥胖女性,往往有劳累史。

3、关节活动时可有弹响、磨擦音,部分患者关节肿胀,日久可见关节畸形。

4、膝关节活动受限,甚则跛行。极少数患者可出现交锁现象或膝关节积液。

5、膝关节痛是本病患者就医常见的主诉。其早期症状为上下楼梯时的疼痛,尤其是下楼时为甚,呈单侧或双侧交替出现,是出现关节肿大,多因骨性肥大造成,也可关节腔积液。出现滑膜肥厚的很少见。严重者出现膝内翻畸形。

为啥白领女性易患关节炎

首先,很多女性的骨关节都是在寒冷中度过的。爱美的她们即便是在秋冬时节也爱穿短裙,膝盖得不到有效保暖,大大增加患骨关节炎的几率。到了夏季,女性衣着单薄,对着空调吹冷风,也易导致关节受损、受冷。膝关节受寒冷刺激,容易导致滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎等疾病。

其次,高跟鞋是骨关节的“杀手”。穿高跟鞋走路会给膝关节带来额外的压力。很多女性穿着高跟鞋逛街,往往一逛就是好几个小时,久而久之,极易导致关节磨损。

最后,缺乏锻炼。与男性相比,女白领爱运动的人并不多。她们往往整天坐在电脑前工作,很少锻炼身体。

关节炎是一种退行性疾病,最关键的是不要做一些增加膝关节负担的活动。预防骨关节炎,要从端正站姿、坐姿开始。比如,站立时保持下腰部平坦,避免腰部过度前凸;坐着时,最好选择硬椅,并且高度要适合自己的身高,过高过低都不好。同时,还应注意腰部要与椅背相贴,老坐着时,双下肢应当保持屈曲,不要伸直双腿。

此外,女白领要养成科学合理的生活方式。饮食应营养全面,不要偏食,也不能暴饮暴食;注意钙质的补充,并以食补为基础,多吃奶制品、豆制品、蔬菜及海鲜。必要时,可在医生指导下补钙。


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