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女性健康

这3大妙招快速调经 女生必读

时间:2020/5/10 5:33:59   作者:admin   来源:人群健康网   阅读:51   评论:0
内容摘要:对很多女生来说,大姨妈也是非常的不听话了,有的时候会提前,有的是时候会推迟。让女生都不知道怎么迎接它。如果出现了问题,必然会损伤女性的健康。其中月经期最常见的问题那就是月经不调了,那么女人月经不调怎么调理呢,各位妹子和人群健康网一起来看看吧。日常调理方法1、保持精神愉快避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀...

对很多女生来说,大姨妈也是非常的不听话了,有的时候会提前,有的是时候会推迟。让女生都不知道怎么迎接它。如果出现了问题,必然会损伤女性的健康。其中月经期最常见的问题那就是月经不调了,那么女人月经不调怎么调理呢,各位妹子和人群健康网一起来看看吧。

日常调理方法

1、保持精神愉快

避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

2、注意卫生、预防感染

注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

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3、注意自己的饮食结构

戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。

4、正确穿内裤

注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

二、食疗调理月经不调

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黑木耳红枣汤

材料:黑木耳30克,红枣20枚。

做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

功效:月经不调吃什么调理?此款黑木耳红枣汤有调理月经不调的功效,女人不妨吃吃看。因为此款汤具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

山楂桂枝红糖汤

山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

功效:具有温经通脉,化淤止痛功效,适用于女子寒性痛经症及面色无华。

三、治疗月经不调中药配方

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当归川芎

功能主治:活血通经,滋补肝肾。主治月经不调。

偏方组成:当归9克,川芎5克,炒白芍6克,熟地9克(经闭不用),续断9克,制香附9克,炒乌药6克,炙甘草3克,丹参9克,炒白术9克,茯苓9克。

用法用量:每日1剂,水煎,早晚分服。

加减:兼有白带者,加黄柏6克(盐水炒),苍术6克,炒山药9克,芡实米9克,炒扁豆9克,去熟地;先期色紫患者,加丹皮6克,生地6克,炒桅子6克;后期原方倍当归。

地骨皮女贞子

功能主治:养阴凉血止血。主治月经不调(中期出血)。

偏方组成:生地炭24克,地骨皮12克,炒白芍12克,旱莲草12克,女贞子12克,槐米炭30克,仙鹤草30克,鹿衔草30克,荠菜30克。

用法用量:每日1剂,水煎。于中期出血前2~3天开始服用,连用5~7剂。

结语:调理身体志在必行,女人对自己的身体,还是得好好的保养和调理的。以上这几个方法都是调理月经不调的方法,如果你正被月经不调所困扰的话,不妨试试看吧。坚持下去,让你的月经恢复正常。


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